不同茶系功效大不同
不该喝的可别再乱喝了！
绿茶
适宜人群 ：体热火大、办公人群。但其对肠胃刺激较大，过敏体质、脾胃虚寒者不宜过多饮用，神经虚弱、容易失眠的朋友也应避免晚上饮用。
喝法 ：用85℃水冲泡2~3分钟即可，最好选择玻璃杯或瓷杯，不要盖盖子。
红茶
红茶属全发酵茶，茶汤红亮。它富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸等多种营养元素。
功效 ：饮用红茶可帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，还能强壮心脏功能。
适宜人群 ：体虚、脾胃差、手脚发凉者。夏季冰镇瓜果吃多了感到不适的朋友，可在红茶重添加黑糖、姜片，温热饮用，可以缓解病痛、养胃保胃。
喝法 ：用开水烫杯子（最好选用玻璃杯）后，取3~5克茶叶放入杯中，开水沿杯壁倒入冲泡3~5分钟即可。
白茶
功效 ：白茶的药效很好，能解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等。
适宜人群 ：烟酒过度、油腻过多、肝火过旺的人群，以及情绪焦虑、压力过大的朋友。
喝法 ：直接用沸水冲泡即可，茶汤呈浅黄色或杏黄色。
乌龙茶
功效 ：改善听力、美容抗衰、减肥瘦身、抗肿瘤、改善皮肤过敏等。
代表茶 ：铁观音、大红袍、罗汉沉香。
适宜人群 ：大多数人。
喝法 ：用煮沸的开水冲泡，记得盖上盖子，待到茶水出颜色便能饮用。
黄茶
黄茶是中国特产，比较少见。大家都知道青菜在锅里一闷就发黄，黄茶也是，其杀青后用干热和湿热的方式使茶叶变黄。
功效 ：黄茶除了能提神醒脑，消除疲劳外。尤其对脾胃有益，能增进食欲、促进消化。
代表茶 ：君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽、远安黄茶等。
适宜人群 ：食欲不振、消化不良、懒动肥胖的人群可饮之。
喝法 ：先用少量90℃的水冲泡茶叶1分钟左右后，加水冲泡至八分满，喝掉2/3后，再加水的水量再加水进行二泡。
黑茶
功效 ：它能调节肠道菌群平衡促进消化，还有利尿解毒、降压降糖、抗氧化、降脂减肥等功效。
适宜人群 ：黑茶减脂降压效果好，肥胖和三高人群可以适量饮用，此外夏天饮用安化黑茶，冷饮虽能骤然降低体表或局部温度，但热饮对消暑解渴、清热凉身更为有利。
