对于一些经常吸烟或喝茶的人来说，如果事后不及时用清水漱口，时间久了之后就会出现牙渍。洗牙对于清除牙渍是一个很有效的办法，但是频繁洗牙也会产生一些副作用，比如洗牙在去渍的同时，也会对牙齿表面的秞质造成损耗，容易造成牙齿过敏和牙齿脆化。其实，民间流传的一些小办法也对清洁牙齿大有帮助。
小苏打刷牙
早晚刷牙时可以在牙膏上放一些食用小苏打，每次刷牙不少于三分钟，半个月左右就可以使牙齿变白。
醋可除牙垢
刷牙前含半口食醋，2～3分钟后吐出，再按照正常流程刷牙，最后再用清水漱口，反复几次，可去除牙垢。
柠檬汁美白牙齿
橘皮末洁牙
将橘皮研成粉末状，每次刷牙参入牙膏少许，长期使用不仅可使牙齿洁白，满口清香，同时也可起到固齿的效果。
