下面一起来看看九月份喝什么最适合养生。
润肺防燥抗秋乏
乌龙茶香气馥郁，能有效抗疲劳。春夏养阳，秋冬养阴。在炎热的夏天，人体处于亢奋状态，往往会过度消耗；到了秋天，人体开始进行休整，恢复各项功能，此时许多人会感觉到精神疲乏，体倦无力。
清热解毒
秋天属凉，空气渐渐干燥，人们易出现皮肤、鼻腔，咽喉干燥不适的“秋燥”症状，众所周知，白茶制作过程中没有经过高温杀青，剧烈揉捻，只经适度的自然氧化，形成 了独特的保健作用。白茶特别是老白茶等平和的茶类，润燥生吞生津，煮饮老白茶，甘甜醇爽，与秋意合和。这时候饮一杯老白茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。
暖休抗寒
秋季，天气变凉，阳气减弱，人体的生理功能也会有所减退，这个季节需要补充更多的能量和营养，泡上一壶红茶，可以暖身还可以养体内的阳气，而且红茶富含各种糖和蛋白质，具有生热和暖腹效果，可以增强人体的抗寒能力，有些人喜欢往里面加入糖或奶，这样喝起来会更美味，还可以增加营养，抗寒暖体效果会更好。红茶下午茶，加入点蜂蜜调饮，润养皮肤和胃。
此外，秋天气候宜人，应抓住时机进行体育锻炼，不但可以摆脱不良情绪，也能够为冬天积攒下更多的能量。
告别秋膘
秋季，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，稍不留神，体重就会增加。这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁。
喝茶养生看体质
喝茶养生，除了是补水润燥之外，同时也修身养性的意思。但同时也要注意体质。酷爱喝绿茶但又体质属寒的患者，绿茶喝多了有伤阳气。如果喜欢喝某种茶，但体质不适合，应该少量、适当地喝一些，而且不要长期喝这类茶饮。尤其是阳虚体质的人群应该注意少喝绿茶等偏凉的茶饮。需要注意的是，容易失眠的人群、心动过速的人群、孕妇、儿童都应该尽量少喝茶。
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