炎炎夏日，在室内享受冷气的人们容易患上“空调病”，感觉头昏乏力、四肢酸痛、皮肤发干等。
事实上，“空调病”是由室内空气干燥、空气不流通导致细菌增多、室内外温差大等原因造成的。
首要的，室内空气流通状况一定要改善！除此之外，我们还可以通过喝茶，来缓解症状。
白茶：有效杀菌
白茶能有效杀灭细菌
空气不流通的空调房，是细菌滋生的温床，久坐少运动的人则成为它们攻击的对象。
美国《科学日报》刊发的《白茶的杀菌效果比绿茶好》的文章显示，白茶提取物对葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌生长，具有预防作用。
生姜茶：祛体内寒气
生姜茶能有效祛除体内寒气
空调室内感觉头昏乏力，是因为体内进了寒气。而生姜具有温中散寒，发汗解表的作用。
只要切取3至5片生姜泡到沸水里，喝了之后就可以祛除寒气了。如果想要效果再明显，可以把姜片沸水煮5分钟，或者在微波炉里高火加热3分钟。
需注意的是，只有热姜茶才能驱散体内的寒气，增强免疫力。如果肚子明显不舒服，可在生姜茶中加一点藿香，就能很好地祛除体内的湿气。
桂花乌龙：润泽皮肤
桂花茶能有效缓解皮肤干燥问题
除了通过喝茶改善“空调病”之苦外，我们还需要：
少吹空调；
多运动；
定期开窗通风；
定期清洗空调；
保证充足的睡眠。
只有从身体内外两方面着手，巩固抵御“空调病”的“防火墙“，才能在保证身体健康的同时，愉快享受夏日室内的清凉。
(责任编辑：茶小仙)
