喝茶做好6件事 健康长寿并不难
时间:2023-08-22来源:莫道茶事 作者:佚名浏览:
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早在5000多年前,茶叶就被人类发现并利用。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处。 但是,茶作为一种特殊的饮料,也有其固有的禁忌。医学专家告诫我们
早在5000多年前,
茶叶就被人类发现并利用。
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、
咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量
饮茶能
生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处。
但是,茶作为一种特殊的饮料,也有其固有的禁忌。医学专家告诫我们,只有
饮茶适当,才是养身保健的好习惯。
1
选对茶
2
茶的品质有好有差,一般来说,
好茶对
饮茶者益处多多,而比较差的
茶叶非苦即涩,口感差是其次,喝坏了肠胃更是得不偿失。
3
除了用好
茶具,科学沏泡之外,不要喝霉变茶,不要喝空腹茶,也不要喝隔夜茶,尽量不要在睡觉前喝
浓茶。
一般来说,喝新茶比较好,但有时陈茶也是可以饮用的,比如陈
红茶、陈
普洱,治疗肠胃病就很有效。
4
看时间
早起适合喝
红茶,因为其属于
发酵茶,性格温和,不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝
绿茶,有助提神醒脑;晚饭后则首推
乌龙茶,既有助消食,又不会影响晚上的睡眠。
5
看地域
一般来说,一方水土养育一方人。本地产什么茶就喝什么茶,比如广东、福建人多喝
乌龙茶,少数名族地区则喜喝
砖茶等。
6
看体质
体热的人适合
绿茶,肠胃不好最好选
发酵茶。如春天易上火,就喝
绿茶;心情不好时则饮
花茶,疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者
铁观音这类
半发酵茶,以助祛湿。
各位茶友们,
喝茶做好这6件事,健康又长寿,其实也不难哦!
(责任编辑:admin)
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