
定茶量,主要照顾的是三个坐标,肠胃、睡眠,以及体质。
带着一点自律、一点觉察的方式,把好茶好酒,带入到我们的生活中,是一种很好的态度,也是一种良性而又长久的关系。
在短期不影响身体不适、睡眠作息,长期不影响肠胃不适,体质偏寒的 日摄入量,就是所谓的茶量。它主要照顾的是三个坐标,肠胃、睡眠,以及体质。
经过一段时间之后,逐步趋于稳定的茶量,就是我们的日常茶量了。尤其是茶友们刚开始接触和学习喝生普的时候,可以采取循序渐进的原则。给自己3-6个月,甚至6个月-1年的时间去调整和适应它。
在某些特殊的场合,特殊的状况,或者特殊的阶段,没办法,必须要增大茶量,非日常茶量,这种状况下该怎么办呢?
比如远道而来了一位老茶友,
比如陪特别擅茶、特别好茶的朋友,
再比如说在茶季的时候,会跑到山上去做茶的茶人。
方法(1)可以加大每日三餐量的荤食摄入,(2)晚上配点小酒,比方说茶山上的米酒,比方说黄酒、红酒、白酒,这种酒都很好。这两种方法是非常行之有效的方法,会在一定的程度上增加茶量。晚上小酌一点酒,会有助于睡眠。
在日常生活当中,也经常会遇到这样的一类茶友,并不是真的是属于敏感性的体质,而是他本身没有真生的接受茶,没有准备好要喝茶这件事情,所以呢,就总是不停地重复的去说,我自己不擅长喝茶,我没办法喝茶,我喝了茶以后会睡不着。给自己做一些不好的、负面的心理暗示。
把它带入到我们的生活,变成生活的一部分,就像我们正常吃三餐一样,如果做一个健康的、平衡的、新陈代谢正常的人,每一天你的三餐是不是有相应的量?甚至有相应的菜谱?茶呢!就和每日的三餐,每日的作息的习惯和规律,是同样的道理。
谈茶量的基础,是你高度的认同,喝茶这件事情,就像一日三餐,就像你的日常作息,就像你每一天呼吸,以及需要去晒太阳。你也认同,每日的茶量,就好像你每日的餐量,每日的睡眠量,它是有一个适合你的健康值在那里。
带着一点自律、一点觉察的方式,把好茶好酒,带入到我们的生活中,是一种很好的态度,也是一种良性而又长久的关系。
总之一句话,如果你是一个这辈子和茶会有缘的人,如果你是一个爱茶的人,细水长流,才可以喝一辈子的茶,健康喝茶,才可以天天有茶喝。
好酒莫贪杯,微醺胜满醉。迷茶玩茶瘾茶不如依茶更内生长。
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