喝茶，需“三异”
时间:2020-04-14来源:小赖学茶 作者:佚名浏览:
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喝茶，需“三异”
喝茶有益健康，尤其是长期坚持
喝茶。但这是建立在“合理
饮茶”的基础之上的。好好
喝茶、喝
好茶，也是有讲究的，要因人、因时、因场合而异。
茶不在贵，适合就好。有的人喝了
绿茶睡不着，有的人不
喝茶睡不着，有的人喝
乌龙茶胃就受不了，而有的人就没事，因此选茶须得因人而异。
中医上，人体质有热寒之别，
茶叶经过了不同的
制作工艺也有凉温之分，因此什么体质喝什么茶也就有讲究了。一般来讲，体质正常者
喝茶一般无妨，但对部分群体来讲，选茶可稍作选择。一般，燥热体质的人应该喝凉性茶，虚寒体质型应该喝温性茶，以达到调理的目的。
喝茶因人而异。有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体型较胖的人，一般属于燥热体质者，应喝凉性茶。肠胃虚寒，平时吃苦瓜、西瓜便觉得不适、体质较虚弱的人，一般属于虚寒体质者，应喝中性或者温性茶。老年人因调理功能下降，尤适
红茶及
普洱茶。
其道理在于，春暖花开，人饮
花茶，可以帮助散发冬天里积存在人体的寒气，其浓郁的香气，还能有助于人体阳气的生发。炎炎夏日，多饮
绿茶、
白茶或
生普，有益于解暑降燥、清凉心神；秋天讲究平和，青茶不寒不热，有助于解秋燥，
生津平气；而寒冷的冬季，红润怡人的
红茶、甘醇滑糯的
熟普，以及醇厚甘甜的
老白茶，恰能驱散湿寒，暖身又暖心。
上午喝
红茶较好。因为
红茶可促进体内的血液循环，同时还有助于祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。
午餐小憩后，一杯
清茶，即可帮助调节情绪、恢复体力。此时喝点
绿茶或青茶，可以帮助缓解肝火、清肝胆热。而到三、四点时，来一杯下午
红茶，配上几块可口点心，能缓解工作疲惫、补充体力、提升效率。
晚上
喝茶，要喝淡一点，喝
发酵程度高一些的茶。比如全
发酵的
红茶，对人体肠胃的刺激性低一些；或者是性质温纯的
黑茶类，比如
熟普洱，对睡眠影响小，还可以帮助消化。
当身体状态良好时，自然更容易享受到喝
好茶带来的“喉吻润”、“破孤闷”、“发轻汗”、“肌骨清”、“两腋习习清风生”的感受；而当健康状态不佳时，对于
喝茶时间以及喝什么茶，要有一定的考虑。
比如处于经期、孕期、产期的女性朋友最好少
饮茶或只饮
淡茶。
患有神经衰弱的人，不要在临睡前
饮茶；脾胃虚寒者，不要饮
浓茶，尤其是
绿茶；患有胃溃疡的人，不宜
饮茶。
在服用中药，补铁药物，抗生素类、抗菌类药物，抗痛风药，助消化酶药物，镇静安神类药物等药物期间，应忌茶或避开
饮茶时间。（具体应咨询专科医生）
茶为国饮。上至政要会晤、商界大会，下至亲友聚会、日常休闲，
喝茶都适合。但
喝茶也有场合方面的讲究，不同的目的、不同的活动内容，喝什么茶、怎么
喝茶，都有要注意的事项。
比如商务会谈的场合。会客主方要提前考虑好选什么茶来泡饮，这就需要提前斟酌客方情况：绿白黄青黑红，客人们是否有所偏好？泡大宗普通茶还是要上名
品茶？泡浓还是泡淡？等等诸如此类。
而在大量饮酒的聚会场合，其实不适宜
喝茶。因为酒精与
茶叶生物碱的双重刺激性，边饮酒边
喝茶，会加重醉酒症状。
职场办公场合中，喝什么茶自然可以根据个人喜好来，但怎么喝就需要注意了。选择简单方便的
茶具，对
水质、水温要求不严格的
茶叶种类，以及不影响他人工作的
喝茶举动……这些都是办公场合
喝茶时要留心的。
外出旅行也是。旅途舟车劳顿，一杯清香滋润的
好茶有助放松身心，更好地享受风景。但外出旅行讲究便捷，
茶具、
茶叶大包小包，自然不合适。所以，快客杯、三件杯，便携小包装式或者
袋泡茶，以及小茶包，才更适宜。
还有家庭美食聚会的时候。饱餐美味佳肴之后，喝点热茶有助消化和去油腻，但要注意餐后一小时再
饮茶，选择
茶性温和的
茶类，比如
红茶、
普洱熟茶等，
茶汤醇和，同时对肠胃刺激小。
简言之，
喝茶很好，但我们倡导合理
饮茶、科学
喝茶，这样才能更好地享受有滋有味的健康茶生活。
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