每逢春节胖三斤，问你惊喜不惊喜？
年前我们发了一篇文章：这份春节消食、解腻又减脂的健康
喝茶攻略，请查收，就有粉丝留言来问：“
喝茶真的可以
减肥吗？”
今天就给大家好好说道说道这个问题。
首先要知道，肥胖是如何产生的？
人吃了食物以后，胰脂肪酶开始消化食物变为营养物质，当吃的食物够多时，人体的瘦素就会给大脑发出指令，让人产生饱的感觉，进而抑制我们进食的欲望。
科学研究发现，正常成年人，无论胖瘦，体内的脂肪细胞数量都基本稳定不变的。
人之所以会发胖，主要是由于瘦素发出的指令没及时传达给大脑或大脑没有执行，导致脂肪细胞接收了过多胰脂肪酶送过来的营养物质，便“膨胀”了。
从上面的描述不难看出，胰脂肪酶、大脑和瘦素与脂肪细胞直接相关，它们决定了脂肪细胞是否会吃撑，导致“膨胀”。
所以
减肥的关键就在于控制胰脂肪酶给脂肪细胞
转化过来的营养物质的量，这就需要瘦素给大脑发出有效的指令，并且能够有效执行。
有研究表明，
茶叶中的
儿茶素可以抑制胰脂肪酶的
活性，还可以促进瘦素的分泌，从而产生“饱感”、抑制人的食欲，减少脂肪合成。另外茶中的咖啡碱也能促进人体新陈代谢，所以很多人认为
喝茶能够
减肥。
从物质的作用角度来说，
喝茶确实能帮助
减肥，但不要忽略了胰脂肪酶、瘦素、大脑这几个才是主要且直接的因素，
儿茶素并未直接对脂肪细胞产生作用。
一个打辅助的，你指望它能“偷塔”成功？
如果把
减肥比作一个团战游戏，茶只能当辅助，你觉得一个辅助能“偷塔”成功吗？
而且
儿茶素随
茶汤进入人体后，很难保证它就能作用到你想作用的地方，它能否找到胰脂肪酶和瘦素，并且有足够多的量能发挥作用，这些你都知道吗？
有的人
喝茶能帮助
减肥，有的人却没有效果，是因为每个人的体质都不一样，喝的茶以及量都不同，所以
喝茶辅助
减肥，也是因人而异的。
想要
减肥，需要自律和毅力，管住嘴、迈开腿，别总是偷懒“放水”，
减肥绝不是一蹴而就的，坚持适当控制饮食，坚持锻炼才是王道。
也有研究结果显示，在
喝茶以后再进行适量的运动，可比单纯的运动消耗更多的能量。所以，日常
喝茶，坚持锻炼，
减肥的效果会更好哦。
最后提醒一句，适当的节食能够
减肥，但为了
减肥而不吃东西是不可取的，会造成体内平衡系统发生紊乱，还容易反弹，是不健康的行为。
