食疗！大家应该都听说过，这是苏轼和他弟弟苏澈发扬光大的，其实很早就有。当然了，食疗多是士大夫在做搞，穷人没那么复杂，基本上就是喝粥，各种常见的粥，主要是天天干饭人家吃不起[闭嘴][闭嘴]，但是喝粥确实养生。
枸杞和红枣！古代穷人的饮食以粗茶淡饭和时令果蔬为主，可人家也知道需要食物多样化，所以在他们的食疗中，枸杞和红枣出现的频率很高。
古代人食疗养生的讲究还有很多，一时半会儿说不完。不过我们必须承认，古代食疗文化博大精深，喝茶养生其实也是古代人发现的，如今已经被我们发扬光大。至于说一些不常见的古代养生方法，大家可以接见研究下，但别跟着做，因为有些方法存在问题，只是我们现代人才疏学浅，还没研究透彻。但是喝茶完全没什么问题 。
