但是，入秋后究竟喝什么茶，才能达到润肺和养生的效果呢？
01.饮茶之道，四季有别
春饮花茶：
春天，雪化冰消，风和日暖，万物复苏。此时，以饮香馥浓郁的茉莉花茶为好，用以散发冬天积聚在体内的寒邪，促使人体阳气生发，使“精”、“气”、“神”为之一振。
在春天喝花茶，可帮助散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气生发。
夏饮绿茶：
夏季，气候炎热，佳木繁荫，盛暑逼人，人体的津液大量耗损。
秋饮青茶：
冬饮红茶：
冬季，北风凛冽，寒气袭人，人体阳气易损。
此时，以选用味甘性温的红茶为好，以温育人体的阳气，尤其适用于妇女。
02.秋天喝茶，你喝对了吗？
（1）润肺防燥抗秋乏：乌龙茶
春夏养阳，秋冬养阴。在炎热的夏天，人体处于亢奋状态，往往会过度消耗；到了秋天，人体开始进行休整，恢复各项功能，此时许多人会感觉到精神疲乏，体倦无力。
乌龙茶的香气正是通过嗅觉作用于大脑皮层，清除人们的身心疲劳。
推荐：雪梨乌龙茶
功效：具有止咳润肺的作用，适用于秋季干燥所引起的干咳。
（2）拒绝悲秋综合征：花草茶
推荐：茉莉花、薰衣草、桔梗茶
人们到了秋天，很容易产生伤感情绪，悲观、绝望、抑郁等。受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降。
这时候饮一杯茉莉花茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。
熏衣草茶则能使人心情愉悦，既有松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、助消化之功，又有缓和焦虑及神经性偏头痛、安神助眠之能。
睡前餐后饮用，都是大有裨益。
不怕麻烦的话，还可以自己动手，做一杯宽胸润肺的桔梗茶。
取桔梗10克，蜂蜜适量放入水杯，再冲入适量沸水，稍待5-10分钟便可享用。
此外，秋天气候宜人，应抓住时机进行体育锻炼，不但可以摆脱不良情绪，也能够为冬天积攒下更多的能量。
（3）告别秋膘调脾胃：黑茶
推荐：熟普、六堡茶
天气转凉，饮食会不知不觉地过量，稍不留神，体重就会增加。这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁。
小提示：黑茶这样调饮更好喝
◎加蜂蜜，长期喝可预防感冒。
◎加干花，如玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，还能起到养颜美容的作用。
◎加陈皮，对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。
茶叶的功效与季节变化有密切关系，不同的季节饮不同品种的茶，喝对茶，对我们的身体会更有益喔！以上你最爱喝的茶是什么？
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