健康饮茶，取决于这六大因素！
时间:2022-05-14来源:茶叶行情 作者:佚名浏览:
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茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。
茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、
茶碱、
咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。
但是，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。医学专家告诫我们，只有
饮茶适当，才是养身保健的好习惯。
今天就由小编为茶友们介绍下“怎么
喝茶更健康”这个问题：
1、选对茶：比如
红茶养胃，
绿茶提神，乌龙
减肥，
普洱茶消食等，要根据自己的体质和需要
喝茶，这样才能做到有益身心。
2、选
好茶：茶的品质有好有差，一般来说，
好茶对
饮茶者益处多多，而比较差的
茶叶非苦即涩，口感差是其次，喝坏了肠胃那才是重要的。
3、会
喝茶：除了用好
茶具，科学沏泡之外，不要喝霉变茶，不要喝空腹茶，也不要喝隔夜茶，尽量不要在睡觉前喝
浓茶。
4、看时间：早起适合喝
红茶，因为其属于
发酵茶，性格温和，不会刺激尚未苏醒的身体；
白天适合喝
绿茶，有助提神醒脑;晚饭后则首推
乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。
5、看地域：小编则更提倡按地域
喝茶，因为一方水土养育一方人。
一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝
乌龙茶;少数名族地区则喜喝
砖茶。
6、看体质：比如体热的人适合
绿茶，肠胃不好最好选
发酵茶。
某位中医药专家很会
喝茶，如春天易上火，就喝
绿茶；心情不好时则饮
花茶，疏肝调气；
舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者
铁观音这类
半发酵茶，以助祛湿。
空腹
饮茶会对胃肠产生直接的刺激作用。另外空腹
喝茶，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化。
同时空腹的时候，茶里边
咖啡因这些物质，容易被吸收，也容易导致
醉茶的现象。
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