茶叶美食之毛峰蒸鱼
时间:2016-05-16来源:未知 作者:玲儿浏览:
次
茶叶美食毛峰蒸鱼的做法如下： 原料：①黄山毛峰茶5克，400克鲫鱼或武昌鱼一条。②料酒、葱花、姜、精盐等作料适量。 做法：①沸水冲泡茶叶，沥去汁，取茶叶待用。②将茶叶塞人净鱼腹中，入盘，撒适量料酒、葱花、姜、精盐于鱼身。③上笼锅蒸20分钟即可。 特点：茶叶清香浸渗入鱼，去腥提鲜，别具滋味，是饮酒佳肴。 主要营养保健成分
原料：①
黄山毛峰茶5克，400克鲫鱼或武昌鱼一条。②料酒、葱花、姜、精盐等作料适量。
做法：①沸水
冲泡茶叶，沥去汁，取
茶叶待用。②将
茶叶塞人净鱼腹中，入盘，撒适量料酒、葱花、姜、精盐于鱼身。③上笼锅蒸20分钟即可。
特点：
茶叶清香浸渗入鱼，去腥提鲜，别具滋味，是饮酒佳肴。
主要营养保健成分：蛋白质53.7克、脂肪4.4克、碳水化合物2.1克、热量1037千焦、钙232.3毫克、磷821*5毫克、铁10.7毫克、维生素C 7.5毫克、维生素E 0.5毫克、
茶多酚532毫克、膳食纤维780毫克。
------分隔线----------------------------
相关文章
