茗要品，修要行，习要破。
其实，睡眠何尝不是一种“习”呢？品点茗，多少有些朋友怕睡不着，而且，也的确睡不着。睡不着就很烦恼，以致身心疲惫。
是我们不用心喝茶？还是不专注喝茶？想来，不用心、不专注喝茶，并非是喝了（好）茶睡不着的因，但若一个人学会用心品茗，专注喝茶，就不必受失眠的苦果。喝茶少眠，是果，然则不必然是苦果。觉得应该多眠而不得，自心被“眠”给昏闭过去，不得其足，自然感到痛 苦。是谁在苦谁呢？
换一种思路，其实，为什么我们需要“眠”？无非是想休息，无非是让我们劳作的身心休息。喝了茶，你躺着了，左右睡不着，其实，你的身体，不也是在好好的休息？是什么在打搅你？是你奔乱的心思吧？要想休息，岂非要先把心给休好？那么就先把心给平息好吧。
那怎么把心给平息好？何不妨先平息你的“息”呢？渐渐的，休，心如止水……息，出入无朕。哦，这就样，平静地躺着，你不是在睡觉吗？难道你的真的需要一个又一个忙乱的梦前来造访吗？庄子说，至人无梦。“睡—觉”就好了。
垂下你的眼帘，在梦中还保持觉醒，温暖的光明会慢慢地将你笼罩，安住于大明之上，岂非快哉？然而，即便这样，你还是会沉沉睡去，进入黑甜之乡，追逐一个又一个的梦。睁开眼睛一看，哎呀，我怎么又睡着了？于是下定决心，不再受失眠的恐惧。下次继续品些佳茗，在喝茶时，也学着专注一些，用心一些。哦？
浑然一杯茶，欲辨已无言。
随缘得大梦，月来即空眠。
好茶啊，好梦啊。
只是有人拿茶勺敲你一下：记住噢，专注不是执著，用心而不是用脑噢。
好了好了，那就继续，品茗，修行，破习吧。
