从前我们会使用BMI去看一个人是否在标准体重范围，然而那已经是过去时。目前当红炸子鸡是“体脂肪”，也就是脂肪含量占整个体重的比重。通常女性体脂肪率高于30%，男性高于25%便属于高脂族。许多人体重标准，体脂肪超标，再瘦也是个“瘦胖子”。在此呼吁，别再用修仙的饿瘦方法了，针对确确实实减脂肪，普洱熟茶是不错的选择。早在《本草纲目》中就有记载“普洱茶味苦，解油腻牛羊毒……刮肠通泄。”也就是说普洱熟茶有刮油解腻的作用。

 

由于普洱熟茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、维生素C等有效成分，其中儿茶素的含量高达18%～24%，经过国内外的研究表明，儿茶素可间接提升新陈代谢，使腰腹赘肉更有效地燃烧。饭后一小时喝熟茶还能提高食物的热效应，即在食物消化过程中帮你多消耗一些卡路里。众所周知，脂肪就是身体多余能量的储存，多消耗一些能量，对减肥就多一点帮助。

 

值得一提的是熟茶发酵过程中产生的多种有益菌，这些有益菌不单对熟茶茶色、口感中扮演着重要的角色，这些微生物综合作用起来更可以减少小肠对三酸甘油酯的吸收，并提高酵素分解腰腹脂肪。无论是益生菌还是酵素都是时下的新宠，两者对改善肠道环境及代谢机制的功效都让人趋之若鹜。而熟茶中这两个元素都统统收入囊中，因而有明显的降脂功能。有的人可能体重没有下降，但裤子却慢慢松了，熟茶一步步改变了你的体型，这就是实实在在地减脂。连减肥操跳得街知巷闻的韩国郑大妈都将普洱熟茶放入了自己的饮食餐单，我们的“神仙姐姐”杨丽萍也透露日常饮食中会饮用普洱茶，看看她们毫无赘肉的体型，你还在等什么呢?

顺道提一句，熟茶毕竟不是减肥药，如果你还是秉承着躺在沙发，炸鸡啤酒配来自星星的都教授，那你喝再多普洱茶估计也没用。熟茶的减脂功效要配合合理膳食及适量运动才能相得益彰。