提到睡前喝茶，想必大多是拒绝的。因为对很多人而言，晚上喝茶就意味着失眠，这当然就饮用不得了。但睡前喝普洱茶，却是有着显著的减肥功效的。想必一部分朋友必会冲着这份诱惑尝试一番！至少，华祥苑小编对睡前喝普洱茶减肥一事，就表示蠢蠢欲动！

 

睡觉前喝一小杯，有利于体内水分的补充和促进消化，达到消脂排毒的效果，从而减肥。而女生每天睡前喝普洱茶，除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。饮茶对体重的控制具有很好的维持效果，而且，这个习惯也可以长期的保持下来。这样就能预防体重出现反复的情况，坚持一段时间，体重就能够稳定下来。

 

对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，但是如果没有敏感或其他的症状，晚上喝茶是可以有效地减肥的。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

 

睡前喝普洱茶是可以起到一定的减肥作用，不过要注意恰当的饮用。因此，华祥苑小编建议容易失眠的人，晚上最好不要喝普洱茶。再有就是在正常情况下，晚上喝茶的话建议大家选择喝熟茶，熟茶可以辅助睡眠，而生茶刺激性大，可能会影响到睡眠质量。