一、少喝浓茶。
浓茶对肾不好，如长期喝浓茶后易得肾结石。
二、喝茶最好喝绿茶。
因为绿茶对人体更好，特别是解毒防癌效果最好，具备解肾脏毒素的效果。
三、不要暴饮暴食茶。
喝茶后常上厕所，这不是喝茶的缘故，喝茶和吃饭一样，不要暴饮暴食。
四、定时喝茶。
五、运动后喝茶。
在运动后，为了及时补充水分喝一杯水（或淡茶），一天的总饮水量在2000毫升，对身体很有好处，对肾脏也比较好。
六、不要采取集中喝茶。
集中喝茶会增加肾脏的负担，对肾是很不好的。
(责任编辑：润生)
