喝普洱茶会失眠吗？
另外，正确的冲泡能发挥普洱茶的保健功效，也能降低失眠出现的风险。喝普洱茶会失眠吗？对于普洱茶，虽然有人说煮着喝才有味道，但国家茶叶质量监督检验中心副研究员、全国茶叶标准化技术委员会秘书长翁昆明确指出：“普洱茶还是冲泡好，最好不要煮着喝。”喝普洱茶会失眠吗？因为煮着喝，浓度很容易过高，不仅增加夜间失眠的危险而且会累及脾、胃。冲泡时宜选腹大的壶，因为普洱茶的浓度高，用腹大的壶可避免茶汤过浓。至于冲泡的份量，茶叶份量大约占壶身20%即可。
还要注意的是，无论饮什么茶都要适时、适量。喝普洱茶会失眠吗？健康成年人，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的；喝普洱茶会失眠吗？那些体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右是也是没有问题的的。喝普洱茶会失眠吗？但如果饮普洱茶的时间不对，失眠风险也会加大。所以专家提醒，饮茶时间尽量安排在白天，避开饭前饭后1小时内饮茶。
所以饮用普洱茶虽然比其它茶叶不那么容易失眠的，但饮用的方法要正确，如果方法不当，仍然有可能给睡眠造成困扰。
以上是介绍请问喝普洱茶会失眠吗的相关信息，想要了解更多失眠饮食的信息请到百姓问医生咨询精神科专家医生和精神科预约挂号,百姓健康网找医院频道为您推荐上海最好的精神科医院，如需了解手术治疗的信息请登录百姓导医台精神科手术项目页面。
