端午时分，身边的粽子多起来，粽子多油，糯米难消化，多吃腻，容易肠胃不适。
你适合吃粽子吗？看看体质吧！科学饮食，科学饮茶，健康每一天。
糯米：性温热，黏腻
适宜人群：体质虚寒者，自汗不止、久泄食欲减少；
不宜人群：湿热体质者、胃涨、脾胃虚弱所致消化不良者。发热、咳嗽者不宜食用。
茶和粽子可以怎样完美搭档呢？
（1）甜粽、清淡粽（枣泥粽、豆沙粽、白粽）
白茶：福鼎白茶等
花茶：茉莉花茶、菊花茶等
请注意，这些茶尽量在中午以前或早下午饮用，以避免影响睡眠。体质寒凉的人适量饮用，请不要过量。
（2）肉粽（鲜肉、火腿、香肠、蛋黄粽等）
建议口味相配的茶有乌龙茶。
之后如果有上火，需要喝点绿茶、白茶、茉莉花茶和菊花茶等偏凉的茶以作平衡。
绿茶：龙井、碧螺春、安吉白茶、溧阳白茶等
白茶：福鼎白茶等
花茶：茉莉花茶、菊花茶等
乌龙茶：梨山茶、阿里山茶、东方美人茶等（台湾乌龙，发酵度轻）、铁观音（闽南乌龙，发酵度轻）
请注意，这些茶尽量在中午以前或早下午饮用，以避免影响睡眠。体质寒凉的人适量饮用，请不要过量。
(责任编辑：品茗在心)
