普洱茶减肥效果好
1.茶多酚丰富有助消脂
茶叶之所以能够减肥是因为茶里面含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用的。而相比绿茶、红茶这些减肥茶而言，普洱茶中所含的这些物质更为丰富，因此，普洱茶的减肥功效会更强哦。
2.清肠排毒瘦身
普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。这样能够避免因涉入过多营养，导致营养过剩肥胖。另外，脂肪的消化周期很长，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外。
3.有益生菌助消化
普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。
普洱茶饮用注意事项
1.饭后喝
喝普洱茶最好在时间饭后1小时。这样它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。
2.普洱茶随泡随饮
普洱茶泡好后，应当立即喝，忌饮隔夜普洱茶。普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。
3.忌冲泡次数过多
4.睡前2小时内不喝普洱茶
普洱茶搭配食谱
普洱蜂蜜柚子茶
材料：普洱茶茶叶适量（生熟茶皆可）、新鲜的柚子、陈皮少许、蜂蜜适量
普洱全瓜茶
材料：普洱茶叶、木瓜、哈密瓜
做法：将普洱茶冲泡出来，再将去皮切丁木瓜、哈密瓜放入普洱茶中，稍微等上几十秒，既可饮用。
普洱菊花茶
材料：普洱茶、菊花、冰糖
