秋天是主燥的季节，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡。
   其实仔细观察下，干燥的情况已经或多或少在身体上呈现。
   而作为中国人千年的传统，喝茶养生正好能够润燥的功效。
   那么，秋季适合喝什么茶养生呢?
   青茶最适合秋季
   由于秋季天气干燥，给身体补水也是润燥的方法之一，所以喝茶养生最适合不过了。
   广州中医药大学第一附属医院主任医师陈瑞芳介绍，广东人爱喝茶其实是很好 的习惯。
   据研究，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用，还对延缓衰老、预防心 脑血管病、癌症等有积极的作用。
   虽然一年四季都宜饮茶，但四季喝茶也有一定的讲究，如春夏宜喝绿茶，有清热解暑、解毒、止渴作用；而秋、冬季节则宜喝青茶、红茶等温润的茶饮，既能助消化，也不易伤脾胃。
   其中青茶属于半发酵的茶，包括乌龙茶、铁观音、大红袍等，介于红茶和绿茶之间，能消除人 体内的燥热，达到清燥生津的功效；而红茶属于全发酵的茶。
   其实喝茶养生最重要是喝自己喜欢的茶，不需要过于拘泥什么属性的茶是最好的。
   但必须注意的是，平时胃寒，吃一点凉的东西就腹泻的人最好不要喝绿茶。
   老年人则建议用陈年生普洱，与绿茶一样也能起到不错的降血脂功效。
   但青茶、红茶等半发酵、全发酵和后发酵茶有消食去滞、助消化、提神等作用，比较适合大多数人群。
   喝茶养生看体质
   喝茶养生，除了是补水润燥之外，同时也修身养性的意思。
   秋季的午后，三五知己聚在一起聊天喝茶十分惬意。
   喝茶要看习惯，但同时也要注意体质。
   陈瑞芳说，临床上时 常会碰到酷爱喝绿茶但又体质属寒的患者，绿茶喝多了有伤阳气。
   如果喜欢喝某种茶，但体质不适合，应该少量、适当地喝一些，而且不要长期喝这类茶饮。
   尤其是 阳虚体质的人群应该注意少喝绿茶等偏凉的茶饮。
   需要注意的是，容易失眠的人群、心动过速的人群、孕妇、儿童都应该尽量少喝茶。
   茶水都以淡茶为宜，太浓的茶会对身体造成较大的影响。
   除了更容易造成神经兴奋出现失眠，甚至导致心动过速或者心律失常等危险外，浓茶也容易对胃肠道黏膜造成刺激，出现胃肠道疾病。
   喝茶时不妨加入陈皮、罗汉果等清热疏肝润肺的材料。
   如果要更换饮用茶的品种，不宜在晚上尝试，容易造成失眠。