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女性喝茶该注意哪些方面呢?

时间:2016-03-06 19:33来源:未知 作者:玲儿浏览:
普洱茶是近几年热卖的茶品,受到很多人的喜好与好评,那女性在经期能不能喝普洱茶?女性的身体结构或是体质都不如男人,那女性喝茶有没有什么规定呢? 经期的时候较好不要喝茶,会造成铁的流失。茶叶中含锰,适量引用可以防止经血过多。但是普洱茶属于发酵过度的黑茶,有
普洱茶
 
    普洱茶是近几年热卖的品,受到很多人的喜好与好评,那女性在经期能不能喝普洱茶?女性的身体结构或是体质都不如男人,那女性喝茶有没有什么规定呢?
  经期的时候较好不要喝茶,会造成铁的流失。茶叶中含锰,适量引用可以防止经血过多。但是普洱茶属于发酵过度的黑茶,有药效。也不宜多喝。 在各种茶叶中, 普洱颇有长者之风。它温厚、醇和,愈陈愈香。
  经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素——铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间 饮茶 ,这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
  不适合饮用的人群主要是孕妇,女性月经期,还有就是有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)不宜了。三种女性不宜喝茶的情况:
  因此,女性及患有贫血的人,即使在平时,也较好少喝浓茶
  其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
  第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
 
(责任编辑:一凡)
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