很多茶友提到普洱茶概念第一反应就是减肥，也有许多茶友是听说普洱茶能快速消除人体多余脂肪而开始喝茶的。但很多时候对于要怎么喝，什么时间和，喝多少没有概念，不亦说乎的使劲喝一阵后会发现没减肥反而增加了，所以有时自己心里对普洱茶就产生疑惑了！当然一方面是没有掌握喝普洱茶的技巧，比如普洱茶有助消化的作用。还有就是也要尊重客观事实任何事物都有其自身规律，也就是对普洱茶期望值太高。毕竟普洱茶是普通饮品不是什么神丹妙药。
我们回归到喝茶的本质，如果是以减肥为目的茶友最好是饭前喝普洱熟茶，因为茶叶里的植物纤维会在胃里增加饱胀感，也不会轻易被消化吸收，自然之后吃饭上就会减量，还有就是睡前可以喝一杯普洱熟茶，大家放心熟茶因为渥堆陈化的缘故茶多酚已经基本不存在了，所以对睡眠是有益的，还会增加肠胃的蠕动，排除体内杂质起到减肥的效果。因此我们要掌握和普洱茶的时间。
有句话是说过于而不及，要清楚的认识到体重不是单单几天就会增长的，所以也不会仅仅几天就会消失的，所以喝普洱茶不能过量饮用。把普洱茶当水一样从早到晚喝，这样是不合适的。会造成我们身体的酸碱失衡，会对健康有影响的，就像有人喝茶为提神，其实是饮茶过量造成的。还有就是每次的投茶量也要注意最好每道茶在6-8克为佳，投茶量太少没什么作用，放的过多会醉茶。所以最佳的方法就是每天饭前喝一杯，睡前喝一杯为最好。
