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喝普洱茶能不能减肥

时间:2023-12-15 10:27来源:态与度普洱茶 作者:佚名浏览:
喝普洱茶能减肥,它的科学依据在哪里呢?茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素c等物质,茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素c能促进胆固醇的排泄,无论对减脂还是预防肥胖都很有帮助。
普洱茶
又到了“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷”季节,很多人都加入到春季减肥大军,听说普洱能有效减肥,于是一窝蜂地喝普洱茶,妄图快速轻松地瘦下去。但是,有人瘦了,有人却更胖了。喝普洱能不能减肥?这的确是个问题,今天我们就来揭秘。
 
喝普洱能减肥,它的科学依据在哪里呢?茶叶含有较多的茶多酚儿茶素、叶绿素、维生素c等物质,茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素c能促进胆固醇的排泄,无论对减脂还是预防肥胖都很有帮助。普洱茶原料云南大叶种晒青毛茶,而大叶种的茶多酚、儿茶素等物质含量比小叶种高,故普洱茶的减肥降脂功效较好。
就减肥效果而言,普洱熟茶的效果好于生茶。普洱茶减肥功能的效果很大程度上体现在“消食”这一环节。普洱熟茶因经过渥堆发酵,茶水中的膳食纤维、茶多糖及可溶性果胶含量都明显高于生茶,这些物质一旦能够裹住食物中的脂类、蛋白质等营养物质,就可以减缓肠道吸收,并可阻碍对于糖类的吸收效率,同时还能提高胃肠蠕动,加快食物在小肠的通过速率,减少小肠吸收时间,最终达到“消食”的目的。
 
没有瘦身罪不在普洱茶
喝茶会降低人的血糖和血脂,故喝茶会觉得饿。很多人喝普洱茶没有达到纤体瘦身的效果,是因为饮用普洱茶不知节制,饭前喝多了导致胃口大开,吃饭的时候进食太多,或者是急功近利,妄想减肥立竿见影,大量饮用浓茶,致使胃肠支撑不住,饥饿感太强,于是就会去吃更多的东西,最终反而会变得更胖。
 
普洱茶饮用,一般建议餐前空腹,餐后一小时左右为宜,以帮助身体加速对食物的消化吸收和分解,促进体内毒素在第一时间排出体外。另外,饮茶也要根据个人体质选择,体热之人可以喝生茶,体寒的人可以选熟茶,既能消脂又能健康调理身体。
普洱茶无疑是具备减肥功效的,但不能简单地认为喝茶就能变瘦,瘦身涉及各种各样的原因,不单单是喝茶、吃饭,还包括我们的一些生活习惯、遗传基因等。
别再抱怨喝普洱茶还在长胖,你一定要相信,你不喝会更胖!
(责任编辑:茶小仙)
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