前几天有茶友向我们咨询："我湿气比较重，能喝普洱生茶吗？能喝的话要怎么喝才好？"那么今天，就在这里为大家解答一下这个问题。
首先，体内湿气重的人是可以喝普洱茶的，原因如下：
中医理论中提出，湿气乃万恶之邪，湿气重的原因之一是身体的部分器官承受不住所摄入的多余能量。如过量的肉食摄入，会增加消化系统的负担，造成湿气排除不净，身体内湿气堆积，长此以往，造成体内湿气重。
《本草纲目拾遗》中说，普洱茶"解油腻""逐痰下气，刮肠通泄"；而《本经逢原》中也谈到普洱茶"消食解痢"；现代医学研究也表明，普洱茶具有促进消食，辅助减肥的功效；此外，普洱茶内含物质儿茶素的减肥降压效果已经在日本获得肯定与公布。所以，普洱生茶的功效是比较明显的。
此外，一些古树普洱生茶，因其内含物质丰厚，品饮起来体验感强烈，饮后能够舒缓身心，保持愉悦的心情，抑制湿气的加重。
但体内湿气重的人喝普洱生茶时，也需要注意以下几点：
1、忌喝新制的普洱生茶
3、忌喝隔夜茶
茶汤经过一夜的陈放，茶叶中的茶多酚类物质会大量淅出，茶汤对身体的刺激性也会增强。此外，隔夜茶中会滋生多种对人体有害的细菌，饮后可能会出现肠胃不适等症状，使得人体内湿气加重。所以，喝隔夜茶既不卫生也不健康。
4、忌喝冷茶
5、忌空腹饮茶
体内湿气重的人，肠胃本来就比较敏感，空腹喝普洱生茶会损坏肠胃健康，影响身体器官的正常运转，造成体内湿气堆积。
6、忌饭后立刻饮茶
饭后胃部的消化负担本来就比较重，此时的胃部比较脆弱，茶多酚、茶多碱等物质的进入，会刺激胃黏膜，影响胃部正常运转，使得湿气加重。
7、饮茶适量
虽然普洱生茶对身体健康有一定的功效，但俗话说凡事都讲究一个度。
过量的饮入普洱生茶会使得多酚类物质大量摄入人体内，茶汤中的部分内含物质会刺激神经中枢，刺激肠胃，造成湿气加重。
所以，湿气重的人，在饮普洱茶时，应该以正确的方式在不影响身体健康的情况下喝普洱茶生茶。
