喝茶的好处不言而喻，有报道称八成百岁老人有饮茶习惯，四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶。长寿好像已经和茶不能脱离关系了，比较有名的以前有乾隆皇帝，他虽然只活了89岁，但是在那个时候确是高龄了，他的长寿秘诀之一就是喝茶，当代我们最熟悉的一定是茶界斗泰张天福，他已经107岁了，仍然坚持黎明即起，清茶一杯。
喝茶为什么会长寿？我想很多人都有这个疑问，其实我觉得应该分为两个方面来讲，第一方面就是其化学成分，茶含有抗氧化成分，哈佛大学医学院的学者认为，茶叶中含有的抗氧化剂有助于保护血管，另外茶能帮助减少中风和心脏病的发生率，其次茶还是骨骼的守护者，调查显示，与那些不喝茶的人相比，茶龄超过10年的人拥有更强健的骨骼，最后值得提到的是，喝茶还能加固你的免疫系统。
另一方面，茶的一种文化精神，它能缓解人们的精神压力，控制人们的情绪，心情浮躁的时候，喝一杯茶，能让你平心静气，在修身养性、陶冶情操方面尤为明显，现如今在激烈的社会竞争，市场竞争下，紧张的工作、应酬、复杂的人际关系，以及各类依附在人们身上的压力，喝茶会让你拥有一个良好的心态。
