什么是假期综合症呢？简单的说就是，国庆长假期间很多朋友们都会外出去旅游，在外面游玩的时候大家都是比较兴奋的状态，然后玩到半夜才回家，回到酒店或者住处还要收拾很长时间，随便一拖就到凌晨两三点才能开始睡觉，睡觉还在回味白天的旅游景点的各种好玩之处 ，基本上是睡不太好，第二天白天如果没事那就得睡到中午才起床，时间一长生物钟自然就被打乱了，突然来上班一下子睡觉习惯调整不过来也是十分的难受。
很多年轻的上班族，会在假期中长时间的沉溺于网络中，平时双休单体就一两天还可以快速的调整回来，但是这次国庆八天假，天天这样长时间的坐在电脑面前玩游戏、玩手机、看电视剧、看小说，一天只睡4-5个小时的看着手机，根本就睡不着，突然又要上班了，作息时间很难一下就调整回来，这也是引起假期综合症的主要情况。
长长的假期过后，大家总是会有一点不想上班的感觉，各种都处在没有精神的状态，饭也吃不下，工作也没有效率，我们就把这种叫作用“假期综合症”。
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