“宁可终身不饮酒，不可三餐无
饮茶”，
茶文化在中国源远流长，
喝茶一直是重要的
养生之道。但
喝茶也要讲究方法，方法不对，小心伤胃。接下来盘点一下严重伤胃的
喝茶习惯，看看你有没有中招？
伤胃指数 ★★★★★
空腹时，
茶叶中的部分
活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，很容易伤胃。除了会对胃肠有刺激，空腹
喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。会出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等。
不常
喝茶的人，尤其是清晨空腹喝
浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，吃1-2颗糖果或喝点开水便可缓解。
伤胃指数 ★★★★
由于
浓茶中
咖啡因、茶碱含量过多，刺激胃壁造成胃酸过多，久而久之，胃粘膜渐渐损伤，导致充血、炎症甚至胃溃疡等症状。
严重者会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，从而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘，影响肠道健康。
尤其是入门级
喝茶的人，要您悠着点喝，慢慢来。
浓茶过瘾，但身体才是革命的本钱啊。
伤胃指数 ★★★★
对于肠胃较差的人，如果经常大量饮用过新的
普洱新茶的话，会直接对胃产生较大的影响，进而导致胃寒、胃疼等各种症状，甚至严重的还会胃出血。
伤胃指数 ★★★★
以茶解酒不但不科学，而且有伤身体。因为茶中的咖啡碱和酒精相互作用会刺激胃黏膜，导致胃炎，严重的还有可能患上胃溃疡，达不到醒酒的作用。
除了伤胃，还会伤肾。早在明朝李时珍的《本草纲目》中，就明确记载了酒后
饮茶的危害：“酒后
饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。”酒后
喝茶，特别是喝
浓茶，确实会对肾脏造成伤害。
伤胃指数 ★★★
茶叶中含有丰富的
茶多酚，
氨基酸等对人体有益的营养成分，不过凡事都要有个度，如果超量
饮茶，就会适得其反。
过量
饮茶容易刺激胃黏膜，同时会加剧钙和铁的流失，也会增加肾负担。尤其是过量饮用
绿茶、
生普，对肠胃刺激非常大，虽说
红茶，
熟普是
全发酵茶，性温，但如果饮用过量，也会对胃产生影响。
一般健康的成年人，每日可
饮茶12克左右，最好是分3或4次
冲泡。再喜欢也别把茶当水喝。
06、喜欢喝新茶
伤胃指数 ★★
新茶刚
采摘回来的时候，由于存放的时间比较短，有很多没有经过氧化的
多酚类、醛类和醇类物质，这些物质对肠胃黏膜有较强的刺激。
对于肠胃功能较差的人来说，如果大量饮用这些新茶的话，就容易导致胃病，严重的还会胃出血。所以新茶最好至少存放半个月以上再喝。
比如
红茶，
乌龙茶这些茶，虽然性温，也是要先存放一段时间喝才好。就算是鲜嫩的
绿茶，也不是说现做现喝，也要放上一段时间去去火气。
喝茶需谨慎，才能养好生。错误的
喝茶习惯会影响身体健康，所以千万不要“任性”！
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