什么时候喝茶对身体最好？茶应该什么时候喝？
时间:2019-01-09来源:新益号古茶 作者:佚名浏览:
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什么时候喝茶对身体最好？
喝茶有益健康，尤其是长期坚持
喝茶。而以茶
养生的关键在于掌握好
喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。那么一天当中什么时候
喝茶，喝什么茶才是最好的呢？
早上
喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯
淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血 压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
早上喝
红茶较好，
红茶可促进血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯
红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意早上
喝茶一定要吃完早餐之后，因为
茶叶中含有
咖啡因，导致人体心慌、尿频等不适。
下午3:00左右
喝茶，在这个时间
喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时
喝茶是一天中最重要的，俗称
下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝
下午茶，能起到药物都无法达到的效果
一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝
绿茶可以缓解这一症状。例如
普洱生茶可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且
茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的
功效。
绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。
晚上8:30左右
喝茶。有许多人对晚上
喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一
泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
可以喝熟
普洱熟茶，
熟茶性温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝
黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
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