喝普洱茶是饭前还是饭后？
时间:2019-09-30来源:百花吟茶学院 作者:佚名浏览:
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喝普洱茶饭前还是饭后
针对饭前喝
普洱茶还是饭后喝这个问题，弄得好多茶友们百思不得其解，阅读下文和樨木一起学习学习吧！
平时喝
普洱茶要间隔餐前、餐后1小时都可以。下午6点以后建议喝
熟茶，喝多
生茶容易失眠。
普洱生茶主要可以清理肠道，降脂，提神，降压和
减肥的
功效。不过
生茶活性成分较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用，
生茶适合年轻人或者体质偏热的人喝
饭后
喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮
浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜
喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。忌空腹
饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
饭后不宜马上
饮茶，到底是什么原因呢？这是因为
茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后
喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。
进餐前或进餐中少量
饮茶并无大碍，但若大量
饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。饭前饮用
花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。
下午三、四点为
喝茶较为适宜的时间。可以帮助消化，提神。 晚上
喝茶最好不要太浓，时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。
提醒：晚上
喝茶后最好刷一下牙。以免茶碱留在牙齿上，时间久了牙齿会变黄。
(责任编辑：admin)
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