饮茶需健康，不然也会给身体带来些许“负面影响”。
一：浓茶易伤胃
浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。若是长此以往，胃黏膜会受到刺激和损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。
研究结果调查显示，70%左右的胃溃疡病人有喜饮浓茶的习惯。浓茶中的咖啡会因使人上瘾，形成恶性循环，对身体极为不利。
二：浓茶易导致骨折
浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流，时间久了，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。
在1991年，美国布朗大学会同波士顿大学，共同研究和发现了浓茶中咖啡因的新问题，具体研究结果显示，每天饮浓茶达5杯的人，出现骨盆骨折的危险比饮淡茶或不饮茶的人高出大约70%，甚至达到80%以上。也就是说，老年人饮茶的浓度越高，面临的骨折可能性也就越大。
三：浓茶易导致便秘
因为茶叶中的鞣酸能可以与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，从而导致便秘的发生。如果没有及时纠整，还有可能会增加有毒物质和致癌物质从而被人体吸收的危险。
除此以外，营养专家还发现，现代人的营养不良症并非吃得不好，而是营养成分失去了平衡。其中，茶是造成营养失衡的因素之一。
因为过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、B族维生素等重要营养素的流失。所以饮茶不仅不宜太浓，而且应避免反复冲泡使大量水分进入体内，致使营养素随着尿液流失。
说到现在，茶友对于浓茶的危害已经基本了解了，可什么样的茶算作浓茶呢？
目前似乎并没有公认的标准，不过可以简单的用一句话判断：“观其色，品其味”。观其色“” 就是看茶汤的颜色，浓茶的颜色一般较深且浑浊。“品其味”就是说饮茶时的口感，浓茶常味过于苦与涩，对于口腔的刺激感比较明显。
我们知道了饮浓茶的危害，除此之外，我们在饮茶时也是要注意饮茶的时间控制的。
不宜饭后立即饮茶、饮浓茶
开头我们有说，现在社会，很多茶友喜欢在饭后坐下来喝喝茶。也不知是从哪里传过来的思想，饭后饮茶可以帮助消化，还能够解油腻，但其实并非如此。
若是饭后立即饮茶，茶叶当中的酸类物质和食物当中的一些营养物质会立即结合，而这时本应该是食物刚刚被消化吸收的过程，由于茶叶当中的某些成分和营养素结合之后产生的物质并不溶于水，这个时候饮茶恰恰会影响营养物质的消化吸收，减少营养物质的吸收量。
饭后不可以立即喝茶。不过，我们稍微调整下饮茶时间就没问题了，完全可以做到促消化，解油腻，建议茶友们在饭半小时后进行饮茶，不过，茶水不可以太浓哦~
不宜酒后立即饮茶、饮浓茶
不仅是在饭后立即饮茶，许多茶友还习惯在酒后饮用浓茶，认为这样可以解毒解酒，其实用浓茶解酒等于火上浇油，不仅不能解除酒毒，而且还会对人体造成更严重的伤害。
酒的主要成分是酒精，酒精对循环系统和心脑血管系统都有损伤作用。现代医学研究认为，酒精进入人体后首先作用于人的大脑皮层，使大脑皮层处于不正常的兴奋或麻痹状态，这样就加重了心脏的负担。而浓茶同样具有兴奋心脏的作用，如果在酒后饮用浓茶会进一步兴奋，会加重心脏的负担。
同时，茶叶中的各种碱性物质具有强烈的利尿作用。如果在酒后饮用浓茶，那么酒精转化成的乙醛还来不及分解就会随茶水进入肾脏。乙醛具有较大的毒性，因此也会对肾脏产生损害。
所以，各位茶友，用浓茶进行解酒和醒酒是完全不可取的方法。
如果是酒醉，可以来杯温水或者是蜂蜜水，冲淡血液中的酒精浓度，提高机体解毒能力;也可以吃些新鲜水果，加速酒精的代谢和排泄;不过，如果是醉非常严重的情况下酒，应当立即送往医院进行抢救。
总而言之，饮茶、品茶都是宜淡不宜浓，日常各位茶友还是需要节制口味的~
适量适时饮淡茶，才是健康养生之道啊~
(责任编辑：品茗在心)
