为什么秋天要多喝白茶养生？怎么喝才更有效？
时间:2020-11-11来源:普洱茶 作者:佚名浏览:
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为什么秋天要多喝白茶养生？怎么喝才更有效？
天气越来越凉，大家也感受到了浓浓的秋意。在疾病多发的秋季，不妨喝些
茶，既可防秋燥、秋乏，又能强体
养生。
秋季多
喝茶，消除疲劳，杀菌消炎，
生津利尿，而
白茶也是最适合秋季饮用的茶。
秋季早晚温差大，稍不注意就容易感冒，而
白茶可以预防感冒。
白茶的抗菌能力很强，用
白茶漱口可以过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙和食物中毒，降低血糖值和高血压。
白茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抵抗力，常用
白茶漱口或是直接饮用都有预防流感的作用。
秋冬时节，人体的阳气减弱，对能量和营养的要求比较高。在凉凉的秋季泡上一杯暖暖的
老白茶，不仅可以暖身体，还能够预防疾病。
白茶甘温，可养阳气，且
茶汤的颜色胭红，给人温暖的感觉。
白茶有去油腻，帮助肠胃消化的
功效，可以促进食欲，并强壮心脏功能。
对于很多上班族来说，经常吃外卖，饮食过于油腻会有胃胀和反胃的情况，多喝
白茶，可以减少油腻，促进消化。
在秋天天气寒凉之后，很多人会不自觉中会多吃食物来为身体储能，因此很多人就开始担心肥胖问题。秋季喝
白茶还可以
减肥。
白茶能够明显抑制脂肪细胞中的合成酶
活性，促进体内脂肪的分解代谢达到
减肥的效果。
老白茶经过岁月的沉淀，其营养成分如维生素、
茶多酚、
氨基酸等物质是所有
茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。
白茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，可养人体阳气、增强人体的抵抗力。煮一
壶老白茶，细品慢饮，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
煮茶的时候优先选择
紧压茶，因其紧压的形态对于香气滋味更能锁住，煮出来更有
茶味。
等级比较低的
白茶，比如寿眉与贡眉，因其叶子粗老，梗多，耐煮，煮的时候更容易出味道，比较建议煮。
如若是陈化过后，比如老寿眉，就再好不过啦！
这样，既可最大程度的利用
白茶的丰富物质，煮出来的
茶汤口感饱满有层次感。
2、水开后再投茶
尽量避免直接把
白茶投入到冷水中，一起煮开。
老白茶在泡的时候，物质已经开始析出了，若投入到冷水里再泡、再煮，物质会收敛与氧化。
3、注意温度调整
煮茶最容易出现的状况就是水开了，然后你来不及关掉，然后水溢出来。所以
煮茶要注意温度调整。
投茶之后，把温度稍微调整低一点，用小火或者文火慢慢
煮茶，也有利于把物质尽量全部析出。
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