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白露过后,气温逐渐降低,秋天的脚步离我们越来越近。
可有些人怎么越喝茶,症状越明显呢?是哪里出了错?
1 顺己:喝茶养生,因人而异
比如有人对咖啡因敏感,每每晚上喝茶都清醒到天亮,只能上午或下午喝一定量的茶;有人体质燥热,只能喝些生普、绿茶等茶类,一喝红茶就咽喉疼痛;有人肠胃较差,只能喝一些发酵程度比较高的熟茶、红茶之类......而有些人从早喝到晚吃嘛嘛香,特别满足,身体也没有任何不适,睡前不喝还睡不着。
相信以上的一些喝茶情况,曾令很多人百思不得其解过——同一款茶,为什么别人能喝的你却喝不了?
不为啥,就是因为你没有顺应自己的体质喝茶。
2 顺时:喝茶养生,因时段而异
3 顺季:喝茶养生,应季节而异
秋天分为初秋、仲秋、深秋。初秋乏,仲秋燥,深秋寒。大家可根据自身所在地域所处气候症状喝茶养生。
入秋后,我们的身体将经受6大考验
1、初秋/仲秋:乍凉还热,既要清暑,又需防寒;
2、初秋/仲秋:秋乏将始,常会困乏无力;
3、仲秋以后:秋燥盛行,肤感体感干燥,易伤损肺阴;
4、深秋:草木萧瑟,触景生情,易感伤;
5、深秋:随着秋意渐浓,气温骤降,带来秋凉秋冻;
6、深秋:大肆进补的季节,容易贴膘过多。
6个养生要点:
清暑防寒、解秋乏、润秋燥、消秋愁、保暖、和秋膘
清暑防寒
初秋和仲秋,很多地方还处于夏秋换季时期,天气处于变化状态,温度时冷时热。
一般早晚比较凉,老人或小孩或一些体质较弱的人群容易着凉,诱发气道、气管的毛病;患有慢性气管炎和哮喘的病人,症状也容易加重;肠胃不太好的人则易拉肚子;此时饮茶,适合喝一些比较温和及化痰理气的茶类,柑普茶、红茶、熟茶之类的都很适合。
解秋乏
人体因盛暑时大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统负担重,人体处于过度消耗阶段。初秋,人的机体进入到一个周期性的休整阶段,身体会有一种说不出的疲惫感,也就是“秋乏”。喝茶能够帮助对抗疲劳,六大茶类皆可,按自身喜好和体感需求选择即可。
润秋燥
入秋后,天晴少雨,空气中水分急剧减少,身体因津液损失产生燥气,此时感染的燥邪最易伤肺,引起身体口干舌燥、鼻塞咳嗽、皮肤干燥紧绷等一系列症状。
消秋愁
深秋时节,景色萧瑟,易感伤。而秋天在我国文学意味上也多带有悲凉肃杀色彩,”自古逢秋悲寂寥”,“春女思,秋士悲”,“秋风秋雨愁煞人”......此时饮茶,香气馥郁的红茶和柑普茶都是非常适宜的,它们所含有的芳香物质有助于缓解不良情绪,帮助心情变得愉悦舒畅。
保暖
和秋膘
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