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不同茶类抗疲劳效果有啥不一样？

时间:2021-05-06来源:懂茶帝作者:佚名浏览: 次

不同茶类抗疲劳效果有啥不一样？

通过各种茶类对运动员训练抗血乳酸、血清尿素氮和血清睾酮升高有明显的抑制作用，但抑制效果最好的是绿茶，之后是铁观音和工夫红茶。

他们在进行这项研究后认为，在抗疲劳的效果上，不发酵茶＞半发酵茶>全发酵茶，这主要是和茶中的茶多酚有关。

不发酵茶保留了更多的茶多酚，而发酵茶中大量茶多酚物质氧化成了茶黄素、茶红素等物质，从而降低了抗运动疲劳的效果。

不过，上述诸多实验是通过茶叶提取物或足够浓度的茶来实现的，虽然很多研究表明，茶能够在一定程度上减轻日常疲劳或运动性疲劳，但是其最低有效剂量还有待进一步研究确定。

(责任编辑：admin)

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