这只是对普通人每天用茶总量的建议，具体到个人，还须考虑人的年龄、饮茶习惯、所处生活环境和本人健康状况等。重点考虑以下一些因素：
1、运动量大、消耗多、进食量大的人，或是以肉类、油腻食物为主食的，每天饮茶可高达20克左右。
2、长期在缺少蔬菜、瓜果的海岛、高山、边疆等地区的人，饮茶数量也可多一些，以弥补维生素等的不足。
3、身体虚弱，或患有神经衰弱、缺铁性贫血、心动过速等疾病的人，一般应少饮甚至不饮茶。
4、用茶来治疗某种疾病的，则应根据医生建议合理饮茶。
所以，每个人每天饮茶多少合适，是要因人而异的。如果不太清楚自己的适宜量，其实可以重点参考自己的身体感受，应掌握在不要引起人感到不舒服为宜。
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