那么喝熟茶会不会导致失眠呢？
要说的是，咖啡碱要发挥兴奋作用，必须要进入肾脏，在肾脏代谢的过程中，人体才会产生兴奋。
以上是原理，具体到每个人的实际情况，也不能绝对说喝熟茶不会影响睡眠，这又要从两个方面来说。
第一，人的原因
每个人的身体对于咖啡碱的敏感程度其实是不一样的。有的人形成了习惯，即使喝生茶，也不会失眠；而有的人对咖啡碱非常敏感，即使一点点，也会导致失眠。茶多糖虽然能包裹咖啡碱，但是无法做到完全不让咖啡碱进入肾脏。因此对于咖啡碱非常敏感的茶友，喝熟茶也可能导致失眠。
第二，茶的原因
总之，失眠的原因其实是非常复杂的，每一天吃什么喝什么只是其中的一个或者几个原因，有时候心情不好、情绪焦虑、胡思乱想同样也会导致失眠。
喝茶只是我们日常生活中的一个环节而已，我们要做的是，在不断的调整中形成良好的生活饮食习惯，其中自然也包括茶。良好的生活习惯才是避免失眠的最好方法。
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