为何睡前1~2小时不要喝茶？实验研究告诉你原因
时间:2021-07-26来源:懂茶帝 作者:佚名浏览:
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为何睡前1~2小时不要喝茶？实验研究告诉你原因
饮酒后0.5小时检测尿液中的
咖啡因。
咖啡因的最大浓度为1至2小时。18小时后，
咖啡因含量将被排出。
可以看出，
茶叶中
咖啡因引起的兴奋和利尿的功能在
饮茶后1至2小时最为明显。
因此，为避免
咖啡因引起的睡眠不良，建议不要在睡前1-2小时
喝茶。
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