要怎样喝茶，才养人？
时间:2022-01-18来源:普洱茶 作者:佚名浏览:
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空腹时忌喝茶，否则会因绿茶的寒性伤及脾胃，易“茶醉”。那么怎么喝茶，才能避免“茶醉”等副作用呢？喝对茶，更养人！
有人在饮用新
茶后会出现头晕失眠、四肢无力、胃痛腹胀等不良反应，被称之为“
醉茶综合征”。因为
采摘下来不足一个月的
茶叶，咖啡、
活性生物碱和多种芳香物质含量较高，有慢性胃肠道疾病的人不适合。
空腹时忌
喝茶，否则会因
绿茶的寒性伤及脾胃，易“茶醉”。那么怎么
喝茶，才能避免“茶醉”等副作用呢？喝对茶，更养人！
红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用
红茶为宜。
白领等脑力工作者喝
绿茶还可以提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，提高工作效率，但是如果要是怕冷的一个阳虚体质，就不适合喝
绿茶了，可以改喝
花茶或者是
红茶，这些都比较适合。
黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化；也适用于
减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用
砖茶、
饼茶、
普洱茶等经
后发酵的
紧压茶类，与其饮食习惯有关。
花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群；适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。
5、大便干喝决明子
决明子归大肠经，有润肠通便的
功效，常喝
决明子茶还可辅助降血脂。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。
高血压的人会出现一些口干口苦、口舌生疮这些情况，这就属于中医上讲的肝火旺， 而
菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾。
青茶(
乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的
功效，适用于身体肥胖、希望
减肥美容的人群；三高人群，高血糖、高血脂，高胆固醇等等这类人群就比较适合喝青茶。
泡一杯茶喝一天？
用沸水
冲泡花茶、
红茶、
绿茶，经3分钟以后，第一次就能溶出可溶物总量的55%左右；第二次
冲泡约为30%；第三次
冲泡为10%左右；第四次
冲泡只有1%~3%了。泡了一天的茶，就相当于白开水。
很多人担心
喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来。
茶叶刚泡开大约3分钟时，
茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，怕失眠，别喝头道
茶汤，更不要喝
浓茶
(责任编辑：admin)
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