而常喝浓茶，对身体有害无益。
可有些茶友就不知道自己到底有没有喝茶过量。
虽然说科学喝茶是建议在300ml左右，可喝茶很难控制，容易过量。
那我怎么知道自己喝茶过量呢？喝茶过量会怎么样呢？
喝茶过量会有3个反应，快看看你有没有。
1、心跳加速
喝茶过量为何会心跳加速呢？因为茶里面含有咖啡碱，咖啡碱不仅能提神醒脑，而且会刺激中枢神经兴奋。中枢神经兴奋会导致交感神经过度兴奋，从而会导致心率加快，对心脏舒张也会有一定的影响。
喝茶过量后的心跳加速是怎么样的呢？比小鹿乱撞还要猛烈。
如果你在喝茶的过程中出现这样的情况，不管你有没有心血管相关疾病，此时都不宜再喝茶啦！
2、恶心想吐
有人讲，喝茶过量为什么会恶心想吐呢？
出现恶心想吐这样的情况，大部分是因为腹中的食物消化殆尽仍未停止喝茶，这样喝茶宛如空腹喝茶。
茶中的咖啡碱就会直接刺激胃黏膜，出现胃胀，恶心想吐的情况。
3、头昏目眩
喝茶时，一般出现这种情况，说明你喝茶太多，导致身体出现了低血糖状态。
整个人昏昏沉沉的，提不起精神，这时，你会发现喝茶提神醒脑是虚的。
出现这种情况，可以吃点甜食或糖果缓解。
从喝茶过量的3个表现来看，我们更能意识到正确喝茶的重要性。
茶虽好，若喝茶不正确，带给自己的，不一定就是健康，极有可能是伤害。
总之，茶叶虽好，也不要过量哦。适当喝才能越来越健康。
(责任编辑：茶小仙)
