再加之时节更替，没有任何一种茶，能够对不同的时节、不同的人，都是最合适的。
就如同，从滋味来说“茶无上品、适口为珍”，没有最好的，只有适合的，或者说适合你的茶，就是对你而言最好的茶类。
1、根据自身情况选择茶品
下面从茶叶内含物质和传统中医理论两方面为茶友解析：
内含物质
茶多酚具有很强的抗氧化能力，有利于清除人体多余自由基，提高人体免疫力。
但茶多酚对肠胃具有收敛作用，如果是肠胃不好的人喝绿茶、新生茶等茶多酚含量高的茶类，容易刺激肠胃而不适。
而茶黄素可以调节血脂、预防心血管疾病，且对肠胃基本没有刺激性，肠胃不好的茶友饮用后也不会产生不适感。
所以根据自身身体情况选择自己需要的，对自己身体有所助益的茶类，才是最适合自己的。
传统中医理论
茶在古代起先是作为药的一种，《本草纲目》中将药物按照不同的性质分为寒、热、温、凉、平五种，茶也是如此。
不发酵的绿茶、轻微发酵的白茶、轻发酵的黄茶茶性相对寒、凉；
半发酵的乌龙茶性质平和；
后发酵的普洱熟茶性质温、热；
全发酵的红茶性质偏热。
传统中医理论将人的体质分为平和体质、阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气虚体质、气郁体质、特禀体质九种。
中医以“虚则补之，寒则温之”为原则。
如果阴虚体质就较为适合品饮茶性寒凉的绿茶、普洱生茶，以调阳补阴。
痰湿体质较适合茶性平和的乌龙茶，以及茶性温热的普洱熟茶；
湿热体质要注意清热利湿，所以饮茶时也应选择能够清热的普洱生茶、绿茶等性质寒凉的茶类。
血瘀体质较为适合能够疏肝解郁、利于行气的普洱生茶，或者白茶也是不错的选择。
2、喝茶还能静心
喝茶还能调节心性，静心就是让身心得到静养休息。
不同茶类茶性不同，不同人的性格也不同，有的人性格火爆、易怒，所以这类人喝茶时应选择茶性寒凉的茶类来达到静养的目的，这也是我们日常生活中常说的“喝杯茶冷静一下”的道理所在。
3、喝茶不必局限在某一类茶
中国人最讲究因时而异，一年有四季，而每个季节的喝茶种类又不尽相同。
如常说的春喝花茶、夏喝绿茶、秋喝青茶、冬喝红茶，顺应时节在合适的时间段喝合适的茶品。
不同茶类内含物质不同，合理饮用不同的茶类，能更充分的摄入对身体有利的营养物质，以及品饮到更多不同的滋味，因此喝茶不必局限在某一种茶类之上。
“茶无上品、适口为珍”，对于每个人都是如此，没有最好的，只有最适合的。根据自己的身体情况和自己喜欢的茶滋味，选择最适合自己的茶，对于身心而言，才是锦上添花
