喝茶应时，跟吃时蔬是一个道理。天干物燥，秋意渐浓，饮茶宜润、宜温、宜老。比如茶性温和的老茶（普洱茶、白茶、黑茶），其微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。比如茶性平和的乌龙茶，既能“平火”又能减肥，也许“任吃不胖”说的就是每一枚爱喝茶的孩纸。
听起来选择很多，重点只有两个字：温、顺。
顺，是要顺滑不涩口，更要顺和自己的体质、口感喜好。不好喝、不喜欢，身心都在排斥，就像“我这么做，都是为了你好”一样，只会适得其反。
老年人喝茶应注意
“早、少、淡”的饮茶原则：
“早”是指以早上喝茶为宜
“少”是指每次喝茶的量要少
“少”是指每次喝茶要少，因为大量液体进入血管，本身就会加重心脏的负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，使人体心跳加快，血压升高。
“淡”是指喝茶要淡
“淡”是指喝茶要淡，茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍，老年人常喝浓茶可表现为缺铁性贫血。
同时，鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，有便秘的老人会加重症状。
秋季饮茶吃蟹，
应保持足够的时间间隔
近年来螃蟹作为重阳前后的时令美食愈发受到大家喜爱，螃蟹虽然味美，但吃螃蟹仍有需注意之处。依中医理论，螃蟹性寒，食多伤身，且不可与寒凉食物同食，传统中多用姜、紫苏作为佐料，并与热黄酒同食，以对抗其寒性。
螃蟹中富含蛋白质和油脂，是高胆固醇、高嘌呤类食物，心血管疾病和痛风患者不宜食用，老年人尤其注意。
但需要注意的是，饮茶与食蟹，乃至其它任何正餐饮食，应保持足够的时间间隔。进餐时喝茶，茶汤稀释胃液，茶叶中的多酚类物质还会降低消化酶的活性。进餐时饮茶对人体的伤害，远远超过它对人体养生带来的正向作用。以螃蟹之高油脂特性，饮茶宜在吃螃蟹起码两个小时候施行。
古人都说了，子欲养而亲不待，记住，关心父母是不需要挑日子的，爱他们，要说出口也要付诸行动。
