茶水蜂蜜一起喝可提高抵抗力
时间:2018-05-29 15:15来源:中国普洱网
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蜂蜜和茶水喝可提高抵抗能力，饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提
蜂蜜和
茶水喝可提高抵抗能力，
饮茶能出汗散热。
茶叶中含有糖类、果胶、
氨基酸等成分，能与唾液结合，解热
生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。
成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜(约5克～10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200克～300克)，最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见
养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要
养生，其实不然，
养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。
(责任编辑：茶小仙)
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