菊花茶作为非常大众的一款茶，味甘且不苦，一般以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每天用3克左右的菊花泡茶饮用，每日3次；或者也菊花加金银花、甘草一起煎用，有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有不错的疗效。
莲子心茶
莲子心，就是指莲子中间青绿色的胚芽，不知道小伙伴们有没有吃过，小编觉得它的味道非常苦。然而味虽苦，但却具有极好的降压祛脂的功效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心的功效哦。
葛根具有改善脑部血液循环的功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状会有较好的缓解功效，将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，对治疗高血压具有明显的疗效。
山楂在民间是用来帮助消化是最常用的。其实山楂里含有的一些其他成分还能帮助血管扩张、降低血压的作用。用山楂制成的山楂茶对于预防治疗降血压来说是最显著的辅助茶疗，每天多次用一两粒的鲜嫩山楂果泡茶饮用，对高血压会起到一定的辅助治疗。
有高血压的朋友，生活饮食是相当的关键的，除了不宜多吃肉禽蛋类及海鲜类的食物，在生活中多喝几种能够降血压的保健茶，会对身体有一定的帮助。
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