上班族每天应喝4杯茶
时间:2023-09-05 11:07来源: 家庭医生在线
作者:未知浏览:
次
上班族每天应喝4杯茶，下面就随着小编一起来看看吧！ 上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 下午一杯
上班族每天应喝4杯
茶，下面就随着小编一起来看看吧！
上午一杯
绿茶：
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量
咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
下午一杯
菊花茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用
菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在
菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味，可以
泡茶也可以像葡萄干一样当零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有
功效。枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素。维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的必要营养。
晚间一杯
决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
(责任编辑：茶小仙)
------分隔线----------------------------
相关文章
