天寒暖暖身喝上三杯茶
时间:2023-09-05 13:40来源:中国妇女报
作者:未知浏览:
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冬季气温容易频繁骤降，如果防寒保暖不够，人体就会感受寒邪而发病，故养生要注意避寒就温，饮食上讲究温补。但是，过于辛辣刺激和油腻的食物最好少吃，否则会助长人体内火。此时节应该搭配一些清火降气、消食的食物，如白萝卜、白菜等当季蔬菜。这里给大家介绍三款适宜
冬季气温容易频繁骤降，如果防寒保暖不够，人体就会感受寒邪而发病，故
养生要注意避寒就温，饮食上讲究温补。但是，过于辛辣刺激和油腻的食物最好少吃，否则会助长人体“内火”。此时节应该搭配一些清火降气、消食的食物，如白萝卜、白菜等当季蔬菜。这里给大家介绍三款适宜小雪时节的暖身热
茶，以御寒冬。
牛奶
红茶。
红茶3克，牛奶100克，食盐少许。将
红茶放入锅中，加水煎煮5分钟，滤去
茶叶。将牛奶略煮后加入红茶汁当中，并用盐调味。此茶每天早上饮用，可以补气血、强身健体。
黄芪红茶。黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。然后放入红茶，继续煮约5分钟即可饮用。黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺
生津、祛痰之
功效，搭配红茶可暖身生阳、预防感冒。
山楂
陈皮茶。山楂、陈皮、荷叶各100克。干荷叶撕成碎片，与陈皮、山楂共同用沸水
冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复
冲泡。此
茶具有滋阴化痰、消食降脂的功效。
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