冬季是一年中最适宜滋补的时节，但注意不要补的太过。中医认为“冬气通肾”，因而冬天适宜趁热饮用温养阳气、驱散寒邪的养生茶，以顺应冬季的气候变化。此时选茶宜温，茶气宜辛散为主，并以此达到散寒补阳、消肿强肾的作用。
1、红茶无疑是首选
红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力；红茶还可助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
2、普洱茶冬日养生
大量临床试验证明：经过渥堆过程微生物的参与所形成的茶，因其内含成分与红、绿茶有极大差异，所表现的功能也不同。在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效。研究表明，黑茶的特殊保健功效与其含有较丰富的茶多糖有关。
茶多糖在黑茶中含量最高、活性最强、茶多糖具有多重药理功能：(1)降血糖；(2)降血脂；(3)抗血凝、抗血栓作用；(4)提高免疫功能。
3、找绿茶帮忙降火
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候喝什么茶比较好呢？绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
4.抑郁不妨品花茶
冬天因天气原因，有不少感性的朋友会情绪低落，这个时候，应该来一杯花茶。
(责任编辑：茶小仙)
