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秋季如何喝茶

时间:2023-09-06 09:59来源:尚客首页 作者:sucml浏览:
茶在国人眼中,并不是单纯的饮料,而是具有防病保健的良药。 到了秋冬季肌肤干燥,胃口不佳,多喝茶能很好的缓解这类问题,但是秋季喝茶要注意,今天小编就为您介绍下秋季如何喝茶。 茶叶中的苦味和涩味来自茶单宁,它占茶叶可溶性成分的40%-60%.茶单宁可是茶叶里的第一
普洱茶
 
  在国人眼中,并不是单纯的饮料,而是具有防病保健的良药。 到了秋冬季肌肤干燥,胃口不佳,多喝茶能很好的缓解这类问题,但是秋季喝茶要注意,今天小编就为您介绍下秋季如何喝茶
  茶叶中的苦味和涩味来自茶单宁,它占茶叶可溶性成分的40%-60%.茶单宁可是茶叶里的"第一大功臣",它能抗氧化、提高免疫力,对许多癌症包括肺癌、食管癌、肝癌、结肠癌等有预防功效
  茶叶的可溶性成分中含有8%-10%的咖啡因咖啡因能利尿,加速体内废物排出,同时还有提神的作用。另外,它还能增加新陈代谢,促进肌肉收缩。不过,茶泡得越久,渗出的咖啡因越多。睡眠不好的人、情绪易波动的人、孕妇等少喝为佳。
  茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸。茶叶中生津润甜的滋味就是它带来的。研究发现,茶氨酸可以提高脑内多巴胺的生理活性,因此它能使人精神愉悦,同时会增强记忆,提高学习能力。
  注意:
  1、茶叶冲泡时间过长,可能会发生变质,甚至滋生致病微生物。
  2、饭前大量喝茶,可能影响食物的消化和吸收,导致食欲下降。
  3、一般来说,饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶,则可能导致膳食中营养物质吸收不良,影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。
  4、茶越浓,刺激性越大。如经常大量饮用浓茶,会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。
  5、除了乌龙茶等少数茶外,大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太多,90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出,特有的滋味和香气也不明显。
 
(责任编辑:茶小仙)
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