晚上可喝黑茶
时间:2023-09-07 10:43来源:尚客首页
作者:sucml浏览:
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晚上可喝黑茶，下面就随着小编一起来看看吧！ 晚上8：30左右要是喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑茶。黑茶性致温纯，不会影响人体正常的睡
晚上8：30左右要是
喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可喝半
发酵的
铁观音，要是担心晚上喝
茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑
茶。黑
茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。黑茶以
普洱为首选，要是不喜欢
普洱的味道的话，还可以喝
白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，同样也不会影响睡眠的质量。晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
日前美国一医学杂志报道，一位老年妇女30年如一日每天饮用30包
速溶茶，导致骨和关节痛、牙周疾病等氟中毒现象。那么，怎样喝茶不会氟中毒呢? 中国食品科技学会专家委员会副主任孙熲教授解释说，氟在适宜摄入量范围内对人体是有益的微量元素，有利于钙和磷的利用及在骨骼中沉积，可加速骨骼成长，具有维护骨骼健康、防龋齿等保健作用，只有过量摄入才可能导致氟中毒。中国营养学会推荐成年人每天应摄取氟1.5毫克-3毫克。以
茶叶实际氟含量最高值、泡水时
茶叶中氟的浸出率计算，每天饮茶别超30克(袋装茶每袋约为2克)。考虑到从其他食物和水中会摄取的氟，每天喝茶15—30克不会造成氟过量。
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