补血、补气、养生，对每个女性来说都是很重要的，气血充足才能脸色红润，但由于饮食、作息的不健康、不协调，导致现在越来越多的女性气色不佳，暗淡、无光泽。要想气色好，由喝茶开始，那喝什么茶补血呢?看看今天小编为您做的介绍。
饮用红花茶补血养气
红花是女性以花养生的首选。红花主要指“藏红花”，又叫“西红花”，而不是一般的“草红花”，虽然价格十分昂贵，但它并非“徒有其值”，红花的功效是很大的。藏红花入心经、肝经，而心主血 、肝藏血，因此它的主要作用在于血，它的颜色发深并有些油的感觉(实际泡水并不油腻)，所以它有养血、活血、补血、行血、理血等功能。换言之，藏红花能对女性的血气起到双向调节的作用。
饮用用法
由于藏红花价格昂贵，内服时量不要大，0.5克即可，用开水冲泡。可以根据自己的经济状况决定用量，有条件的，每天用0.5克泡水喝，用上1周后停1周，然后再喝1周。如果经济能力有限，喝1天停3天也是可以的。用藏红花泡水时一定要单泡，不要搭配其他花茶，可以加入适量蜂蜜改善口感，喝完水后把藏红花嚼着吃下去。红花虽好，却也不是人人适用的，比如已经怀孕的妇女不宜服用，以免活血的作用引起流产。
补血喝红枣枸杞茶
方法1：先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下，然后将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁，用滤网滤去果肉渣即可。
方法2：用红枣直接与水冲泡，然后加冰糖或蜂蜜调味即可。
方法3：先将红枣、枸杞和山楂分别洗净，再将干净的红枣和枸杞冲开水喝。
红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。
中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
另外，山楂富含多种有机酸，它能保持山楂中的维生素C，即使在加热的情况下，也不致被破坏。因此山楂也可以过水煮，在食用。
(责任编辑：茶小仙)
