有些时候，当我们的身体发出一些信号时，要放下手中的茶杯，谨慎喝茶，或者停止喝茶，以免影响身体健康，把“益茶”变成“坏茶”。
胃病发作时
茶中含有较多的咖啡因。对于胃酸过多，或胃溃疡的人来说，胃病发作时喝大量绿茶或浓茶都会加重对胃的刺激，或者引起胃酸食管反流，甚至加重病情。在胃病没有发作的时候，可以喝淡淡的细嫩红茶，有助于改良胃的体质。
痛风发作时
痛风是一种折磨人于无形的病症，发作起来脚疼到睡不着。
当有便秘时
人吃的大部分食物纤维太过精细，并且含有大量添加剂成分，不利于人体消化和吸收，常常容易导致便秘。
失眠时
有的老人说，晚上别喝茶，喝茶睡不着。
茶叶中含有一定的咖啡碱成分，控制人体中枢兴奋度，摄入越多，人越兴奋，睡觉前或者失眠时喝茶无异于雪上加霜。
晚上9点以后尽量避免喝茶或者大量喝水，否则可能会影响睡眠。如果要喝，必须要淡。
骨骼生长发育时
孩子正处于骨骼生长发育的关键时期，而茶叶中的生物碱影响钙的吸收，长期可能导致儿童骨骼发育不良。家长给茶小孩喝的时候要谨慎和适当清淡。
