暑热天气影响饮食和睡眠，使人产生暂时性的虚弱之象，其外因为气候暑热，内因为气虚，夹杂暑热、饮食不洁。诸多因素相加就会使人体的脾脏、胃肠的功能失调，产生胃肠道疾病，还有可能伴有发烧、乏力、腹泻，重者还有危及生命的现象出现。适当的喝一些茶是对身体有好处的
暑热天气影响饮食和睡眠，使人产生暂时性的虚弱之象，其外因为气候暑热，内因为气虚，夹杂暑热、饮食不洁。诸多因素相加就会使人体的脾脏、胃肠的功能失调，产生胃肠道疾病，还有可能伴有发烧、乏力、腹泻，重者还有危及生命的现象出现。适当的喝一些
茶是对身体有好处的。下面小编就介绍几款适合初夏喝的保健
茶。
躲避暑热和夜凉的侵入。盛夏之时少出门，夜晚睡觉肚脐不要受凉。2.少出汗、少紧张。每日生活要有轻松的安排，汗出多了容易乏力、气虚，更不爱吃东西。3.不要在大汗大热之时，喝冰水和冰饮料，防止寒积腹泻。4.生吃瓜果蔬菜要洗干净，最好不吃隔夜食品(外出进餐可即时吃点大蒜)。5.发生肠道疾病要及时就诊，不要延误治疗时间。
胃不好的人多喝
红茶：
红茶是一种
发酵茶，比
绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的
功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。
花茶适合女性喝：
花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如
茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
糖尿病人喝
白茶：
白茶是指
茶叶上披满白色茸毛的茶，最有名的当数福鼎大白茶。白茶的
茶性清凉，加工中未经炒、揉，任其自然风干，茶中多糖类物质基本未被破坏，是所有茶中
茶多糖含量最高的。而
茶多糖对治疗糖尿病有一定功效，因而糖尿病患者最适合饮用的是白茶，喝时应注意用凉白开长时间浸泡(7～8小时)，于清晨和晚上喝，不能用开水
冲泡，以免高温破坏
茶多糖。
乌龙茶最提神：
乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。
黑茶适合“肉食者”：
黑茶加工中因经过
后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶，如湖南的
茯砖茶、湖北的青
砖茶或云南的
紧压茶、
普洱茶等等。
(责任编辑：茶小仙)
